竖脊肌疼痛,单侧竖脊肌疼痛

拉伸|竖脊肌_手机搜狐网
露出来的这部分可以直接用筋膜球放松,躲在竖脊肌里面的只能同时处理
注意:弯腰后直起身的时候痛,属于后仰腰痛 竖脊肌的起止点与功能
横突棘肌,多裂肌,竖脊肌
强化竖脊肌,为上半身增加力量和美感,做一个力求完美