练臀应该怎么做?一套完整翘臀训练,帮你改善扁平臀
②拍膝窝 膝窝位于腿窝的中心点上面,且这里有个穴位叫中穴.
委中位于腿窝中心点上,膝关节后面,走膀胱经.
人类的大腿解剖照片-正版商用图片1lubwf-摄图新视界
六,腿窝——缓解腰背不适腿窝就是腿部弯曲后的窝,此处有一个委中穴
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