斜方肌菱形肌,肩胛提肌起止点

练中下斜方的时候会练到菱形肌吗
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
而这两块肌肉正是改善体态,提高气质的关键,它们能将肩胛骨往后拉开
前锯肌和菱形肌没用力,导致上斜方肌代偿.
这个动作主要是拉伸菱形肌和中斜方肌.