拉力器练背动作,拉力器练背背阔肌

拉力器十字夹胸 锻炼部位:下部胸大肌,中部胸肌 健身功效:这个动作
是一个单臂完成的拉力器划船动作,所以我们需要控制好自己的训练时间
背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解
拉力器下压的两种训练方式
进行这个动作,首先要手持d形手柄,采用龙门架的两个低位拉力器,躺在