腰拉伸动作图解,腰拉伸动作图解腰背

每天腘绳肌拉伸5分钟,腰不酸了,背不痛了,效率高了
4个拉伸动作解决腰痛烦恼
坐姿右侧腰部拉伸
大腿后腱腰部拉伸
5,腰部拉伸