不做其他的健身训练只做深蹲,每天80个,1个月后身材有变化
深蹲进阶版- 释放你被囚禁的激情
2,哑铃曲臂深蹲 动作要求:4组,每组8次.
技术贴 | 如何完成一个标准的杠铃深蹲?
榨干你身体多余脂肪,用这9个动作练起来,脱油就像脱衣服!
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