开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定!
趴在墙上开肩,小心背越练越薄,练出漂亮美人肩!
办公室瑜伽椅子式,教你轻松缓解告别肩颈酸痛!(二)
5 个瑜伽动作,极致开肩,效果很强烈,练过的都说酸爽!
无背沟不女神!开肩美背不妨多练这5个瑜伽动作
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