臀中肌位置示意图,臀中肌和臀大肌位置

no!你其实应该强化臀中肌
这才是蜜桃臀的真正塑造方法!
深层是臀中肌,浅层是臀大肌,你给我在具体的位置,和具体问题
想在健身房练出翘臀?这些器械训练方法必须会.
翘臀养成记 | 你和女神还差一个屁股的距离