糙米的功效与作用,糙米饭

吃糙米要注意哪些?
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水,吸脂作用及相当的饱足
糙米的营养做法 糙米有哪些功效作用
糙米的功效与作用:健脾养胃,补中益气,调和五脏,镇静神经
[糙米的功效与作用]糙米怎么做好吃