荞麦饭,荞疙瘩饭

荞麦饭
苦荞饭粗粮荞疙瘩五谷荞饭荞麦杂粮粥乔荞麦饭荞麦米
大米荞麦饭午饭必须要吃饱美味营养又不"嘌"晚餐:清炒四季豆小米南瓜
午餐:荞麦饭 番茄炒鸡蛋 虾仁焖节瓜 沙葛胡萝卜鱼汤,粗粮可以促进
彝家荞麦饭