仰卧踩单车,仰卧踩单车动图

仰卧单车 25s 动作要领:仰卧,抬起双腿,慢慢地坐踩单车的姿势
仰卧两头起 准备姿势:仰卧于地面,两脚与两手呈"v"字形伸直 练习过程
仰卧骑车
动作4,仰卧踩单车
仰卧起坐式踩单车