运动后放松动作,运动放松动作

办公室颈椎放松:超适合懒人的10个简单动作,15分钟舒缓疲劳!
充分的热身和放松
运动完后做深呼吸放松的好处
2)长期的不放松,容易使肌肉"积劳成疾"容易出现运动损伤.
运动后一定要拉伸这4个简单动作能放松肌肉塑造腿部线条哦