放松动作 图解,运动放松动作

等级:中级 腓骨-肌筋膜放松视频教学: 腓骨-肌筋膜放松动作图解
呼吸 均匀而舒缓的呼吸 动作感受 全身都很放松 常见问题 问题:腰部
动作六:股四头肌放松
足部放松运动-空蹬自行车
怎么拉伸放松臀部肌肉?臀部拉伸运动图解