举腿画圆 "1.下腹部收紧,让双腿离开地面 2.
06 剪刀腿扭转
2,剪刀腿放下(legs down with scissors)
1,"剪刀腿",非常经典管用的瘦腿动作,身体平躺下去双腿伸直交叉运动
六,仰卧剪刀腿
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