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靠墙倒立不敢翻上去,靠墙倒立

门框倒立
门框倒立想要get手肘倒立,先做好靠墙海豚式然后再尝试慢慢上墙,最后离开墙壁
想要get手肘倒立,先做好靠墙海豚式然后再尝试慢慢上墙,最后离开墙壁学会倒立不靠墙,只需每天练够5分钟,最简单的自由倒立
学会倒立不靠墙,只需每天练够5分钟,最简单的自由倒立倒立体式的好处
倒立体式的好处门框倒立
门框倒立
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