女生最基础的靠墙倒立,女生初学靠墙倒立图解

倒立|推墙
初学者"头倒立/手肘倒立"练习合集,在家靠墙就能练
上次教大家借助门框学倒立这次靠墙练习一定是收紧肌肉将力量集中在
四,靠墙倒箭式
如何靠墙倒立图解