女生最基础的靠墙倒立,女生初学靠墙倒立图解

练了几天靠墙肘倒立,今天试了一下靠墙头手倒立.
门框倒立
3个瑜伽头倒立变体 居家靠墙就能练73
③ 不费力的倒立,把倒立的好处全占了
门框倒立