靠墙倒立正确姿势图解,靠墙倒立的正确姿势

整个背部靠墙的手倒立
▊12,手肘倒立劈叉
3,不费力的倒立,把倒立的好处全占了
只会靠墙倒立?9个瑜伽练习,帮助你的"倒立"从墙上移开!
小秘诀:做这个姿势时要深呼吸,同时额头轻轻左右摩擦地板,把眉心里的