双摇跳,双摇跳绳

这样跳才会瘦 你该知道的跳绳7技巧
双摇跳
双摇跳绳
跳绳双摇技巧
3,双摇跳绳第二个动作的名字叫靠墙静止深蹲,这是一个帮助我们锻炼