大青蛙趴的正确姿势,青蛙趴示范

"青蛙趴"不仅适合女生,同样适合肌肉男,矫正膝盖内旋
今天,我们新学习了"青蛙趴"!
【爬青蛙】要求:两腿在一条直线上,屁股贴地面,两脚也放在地上.
青蛙趴,大小腿成90度,耻骨贴地!
青蛙趴的动作可不能撅屁屁呦 这个动作练好了可以塑造优雅的腿型