能让人视觉上背部变厚的肌群主要有斜方肌\小圆肌和大圆肌.
斜方肌凸出,脖子确实显得粗壮,但实际侧面来看,她的斜方肌并不大,所以
斜方肌从肩颈的地方沿着脊椎往下延伸
真人体验 | 3 分钟速成天鹅颈,搞定斜方肌,竟然是靠
拉伸上斜方肌 手放于身体斜后方,向侧面倾斜上半身来降低肩部高度.
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