高位下拉,龙门架高位下拉

高位下拉的不同握距和握法分别刺激身体的哪些部位?
了解高位下拉缺点了解摇摆高位下拉动作步骤以及训练技巧
(高位下拉-颈前)
器械高位下拉的3种常见错误 2个技巧
背要练好下拉少不了, 2个小经验, 助你解锁高位下拉!