一套适合新手的胸部训练计划, 4个动作, 虐爆你的胸大肌
所有分类 经管营销 企业管理 胸大肌:哑铃卧推 哑铃卧推是锻炼胸大肌
我们知道,胸大肌起于锁骨内,止于肱骨大结节嵴,所以 胸大肌的起点可以
坐姿推胸除了锻炼胸大肌,刺激胸部肌肉的感觉以外,这个动作同时也能
高效训练胸大肌,你只需要一对哑铃就足够
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