还有就是让你站如松(使膝关节伸直) 小腿前侧的肌群主要就是胫骨前肌
胫骨前肌.ppt
胫骨前肌
跑完后要有充分拉伸,胫骨前肌… 显嗜部
胫骨前肌拉伸一脚交跨于前的拉伸抬单脚拉伸跪地姿势拉伸旋转脚踝的
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