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前伸后屈式坐姿图片,双脚内收式坐姿图片

5,坐姿屈腿式
5,坐姿屈腿式坐姿屈伸腿
坐姿屈伸腿错误的坐姿 ▼
错误的坐姿 ▼第四组:平卧直举腿20次,平卧屈举腿40次,平卧抬膝40次,坐姿屈膝30次
第四组:平卧直举腿20次,平卧屈举腿40次,平卧抬膝40次,坐姿屈膝30次腰背挺直双手,双腿伸直胸腔上提,双肩展开 19,坐姿体侧屈
腰背挺直双手,双腿伸直胸腔上提,双肩展开 19,坐姿体侧屈
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