高位俯卧撑,坐姿臂屈伸

↓↓ 如果上肢高位俯卧撑和跪式俯卧撑都做不起来，那你只能去"
这里减约君教你一步一步由易如难,先从高位俯卧撑,利用高度慢慢降
这就是,我做俯卧撑的4大理由,也是4大好处!
俯卧撑虽然是基本的动作也有很大的健身效果不应忽视掉其作用
教下大家如何做高位俯卧撑,效果超赞