跑步提升pb大揭秘 核心力量"送髋"技术很关键
1,髋部灵活性训练 改善髋部灵活性主要通过滚揉放松,肌肉拉伸和主动
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胯部僵硬谈何抬腿送髋20个跑者从未做过的胯部灵活性训练
酷似拉文小哥的扣篮训练计划!
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