单手提重物,单手提重物的正确姿势

生活护腰小方法最后有彩蛋哦
危险指数:★★★ 危险原因:单手提重物,为了保持平衡,整个身体就会
单手提重物小贴士:尽量选择硬床垫,平躺时膝盖下面垫一软枕,以便髋
3,提重物
尽量双手提相同重量的物品,保证躯干平衡和腰椎受力均匀,而且提重物时