幻椅式变体小人图,

6,单腿幻椅式练习方式
瑜伽基础动作小人图要点分享幻椅式
幻椅式扭转山式,吸气,手臂体前上举呼气,屈膝下蹲,臀部不动扭转向右
瑜伽幻椅式这样练习,找到大腿内侧的力量!
幻椅式