瑜伽拜日式常见错误点&调整,一定要收藏!(附动图)
step1:拜日式体前屈 挺直脊背,胸腔打开,双手向后打开上举,身体前倾
瑜伽拜日式常见错误点&调整,一定要收藏!(附动图)
周一工作疲惫,和喵星人一起练习"瑜伽猫式"缓解久坐疲劳
只能启动腹部收束,会阴收束控制骨盆 第四步:推起来 做拜日式的时候
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