腿部训练,女生腿部训练

怎么才能获得腿部肌肉力量?3个训练动作,任何场地都可以完成!
腿部训练势在必行,你还在茫茫不知所措吗?看看这些动作
腿部康复训练
8分钟腿部训练
腿部训练:单侧腿部向上抬腿,每组20-30个,做2-3组.