胸大肌位置图,背阔肌位置图

胸锁乳头肌
较高的位置向内收缩到一个较低的位置,比如下斜卧推; 部位:胸大肌深层
松解位置:锁骨内1/2;胸骨柄;肱骨大结节嵴 胸小肌
指伸肌,小指伸肌,旋后肌,肘肌(髁后面) 三角肌(外侧),斜方肌(外侧),胸
tips: 此训练,拉伸时锻炼胸大肌;双肘靠拢时主要锻炼胸大肌胸骨部.