弯腿90度和120度示意图,膝盖弯曲120度图片

坐床边弯腿
国家队物理治疗师推荐!5个简单动作,缓解跑步膝疼痛
不受伤的方法第一步,先将双脚弯曲呈90度
目标:术后第三能主动弯腿至90度,出院时能主动弯腿至120度.
动作流程: 躺在地上,一条腿伸直,另一条腿弯曲,然后用双手触摸弯腿的