安静的睡眠环境,舒适的睡眠环境

天天好睡眠 影响 环境因素对睡眠的影响 舒适,安静的睡眠环境能帮助
首先 睡觉前尽量不要玩手机 要尽量保持睡眠环境是安静的 减少睡眠
拥有好睡眠,不仅仅需要保持安静的睡眠环境
良好的睡眠,首先要保证舒适的温度和湿度,温度可以靠被褥和空调调节
六,营造好的睡眠环境