坐姿提膝卷腹,坐姿卷腹

动作二:v字坐姿卷腹收腿
7,单腿下犬式提膝卷腹
坐姿卷腹
了解卷腹训练的常见问题,以及卷腹变式动作,让你全面
练习三:卷腹交替提膝肩