腰肌锻炼动作图片,腰肌锻炼

对于腰间盘突出的患者,一般建议主要锻炼腰背肌,其锻炼方式有很多
腰背肌飞燕式锻炼的益处及方法
腰肌劳损的运动疗法
以上是腰背肌的锻炼方法,一般可在每日睡前
附:常用的腰背部肌肉锻炼方法和正确的日常生活习惯.