锻炼腹肌的动作,锻炼腹肌

腹肌锻炼
一张瑜伽垫,五个动作,在家练腹肌,减掉小肚腩
下面这张图告诉你, 什么动作练什么位置 练腹肌什么动作练什么位置.
这些针对腹部动作有效锻炼腹肌,赶紧
6个超棒的腹肌练习动作