抗阻运动,阻力运动

是时候开始锻炼了!初学者抗阻训练指南
糖尿病患者学会这套弹力带抗阻训练操,在家运动就能降
利用椅子,沙发和床做抗阻运动,锻炼肌肉力量和耐力.
骨质疏松症人群的运动建议
2.抗阻运动