中医讲究"胃不和则卧不安",睡前还可以做些仰卧屈膝锻炼,能促进胃肠
侧卧抱膝 平躺在硬度适合的地方,使腰部不会向下低陷,屈膝,并在膝盖
患侧下肢:屈髋屈膝,整个下肢用大枕头垫起
7.侧卧屈膝
生活好习惯-轻松变瘦
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