臀桥卡通,臀桥

臀桥
⑥臀桥
不是抬抬屁股就叫臀桥!动作正确才能练出翘臀
还有以下几种锻炼方法可以适当的调整腿型: 自重臀桥——加强臀大肌▼
臀桥