揉肚子顺时针,

家长两手中三指对接,由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移
先按顺时针方向揉肚子50次,再按逆时针方向揉肚子50次.
起床黄金十分钟给自己一个磨蹭的理由
第十式ten每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次.
【图"揉肚子法"缓解腹泻和便秘方向手法不同效果也不相同(图)