床上拉伸动作,床上拉伸运动

8个床上拉伸姿势 别想歪是给你治病的!
动作六 仰卧在垫子上或者床上,双腿靠墙向上伸展,这样膝盖能够好好
动作六:大腿后侧,肩部拉伸
睡前5个拉伸动作,让你轻松燃脂消除赘肉!
支撑起上半身,头轻轻的向后仰,这个动作能够很明显感受到背部的拉伸