躺在床上拉伸运动图片,拉伸运动图片

躺着做拉伸按摩 锻炼核心肌群 减肚子瘦腿
可以用装满水的水瓶来代替哑铃~拉伸运动一共4个动作,每个动作做30秒
躺在床上就能做的10种塑身运动
躺在床上就能做的10种塑身运动
平躺在床上,双腿并拢搭在墙壁上,双手平展在身体两侧,保持5至10分钟.