躺在床上拉伸运动图片,拉伸运动图片

躺下来,双腿伸直·抬起头和上背部,手肘撑在床上·放松头向后,打开
还没结束呢,躺在床上做几个臀桥,再配上一些卧姿的拉伸动作,放松全身
拉伸运动 仰卧在床上,身体伸直,两手紧贴大腿,左手和右腿抬起, 用
一套简单的晨起&睡前瑜伽,躺在床上就能做
我们躺在床上的时候,背和双脚撑地,腰腹部向上抬起,注意腹部一定要