3,左右屈髋锻炼:膝关节向上屈内抬起,每次持续缓慢用力.
膝关节屈伸运动
髋关节和膝关节(屈曲,伸直)被动运动
强化负责屈伸膝盖的肌肉
正常情况下,膝关节伸直平放于床面上,膝关节屈曲角度是 0 °,一般可以
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