养护篇自我改善膝盖疼痛
膝关节置换术后如何练"劲儿"?
最伤膝关节的姿势竟然是.一个小动作改变关节命运!
呼气的同时,双腿分别抬起.双腿并拢,膝关节弯曲呈90度角,吸气.
髋屈不够与足背屈受限,从而导致膝关节必须加大屈曲
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