督脉起点与止点位置图,任脉起点与止点位置图

【取位方法;俯卧位,在第六胸椎棘突下,灵台(督脉)旁开1.5寸处取穴.
站桩的本质孙禄堂晚年三体式奥秘转
而这个动作对于养生而言也是大有裨益,滚背能锻炼到督脉和膀胱经.
中医经络穴位巧记方法与诀窍
尤其是女人更应该注意!