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如果要喝饮料,应学会看营养成分表,尽量选择"碳水化合物"或"糖"含量低
如果要喝饮料,应学会看营养成分表,尽量选择"碳水化合物"或"糖"含量低拒绝酒精饮料,有多项研究表明,餐前饮酒会使人多摄入200卡热量.
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