问题三:针对腿部爆发力量差的同学练习内容
《囚徒健身》和《囚徒爆发力》两本书,都有非常详细的训练方案
想锻炼大腿的爆发力需找对动作勤加练习才能事半功倍
阻力绳弹跳训练器阻力带练腿部爆发力训练器跑步田径短跑训练.
gif|5个腿部爆发力训练,深造你的下半身!
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