正确的平板支撑姿势,跪姿平板支撑正确姿势

平板支撑
平板支撑究竟是在练什么,你能坚持几分钟?
每天坚持平板支撑的人,身体会有什么"收获"?每天坚持多久合适
动作二:侧平板支撑
平板支撑